Ginnastica in gravidanza
L’allenamento ha lo scopo di portare benessere fisico durante i mesi gestazionali e dopo il parto per un buon recupero fisico. Il corso, tenuto da un’insegnante con formazione specifica, prevede una combinazione di esercizi mirati al miglioramento fisico, al sostegno del corpo in vista delle modifiche che avverranno nella donna e alla prevenzione di eventuali complicanze quali dolori muscolari, mal di schiena o aumento eccessivo di peso.
Verranno proposti esercizi che richiamano la ginnastica posturale, yoga, pilates ed esercizi di respirazione e mobilità. Le lezioni sono aperte alle donne di tutti i tre trimestri e saranno adattate in base ai trimestri delle gestanti e alle loro esigenze.
