Corso di Ashtanga Yoga – esplorando le basi della Prima Serie
In questo corso si presenteranno le prime posizioni della Primary Series dell’Ashtanga Yoga, fino a Navasana (la posizione della barca).
È pensato per chi vuole un’attività decisamente dinamica, per migliorare forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione, creando un proprio percorso graduale e strutturato.
Corso di Yoga – Unione tra movimento e respiro
Il corso è caratterizzato da una pratica dinamica che unisce respiro e movimento in sequenze fluide per sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione, creando energia e benessere a 360°.
È una pratica adatta a tutti coloro che cercano un’attività fisica completa e stimolante, che rinforzi sia il corpo che la mente.
Corso di Postural Yoga – Benessere per corpo e mente
Il corso unisce i benefici dello yoga a quelli della ginnastica posturale.
Partendo da una respirazione consapevole per favorire rilassamento e riduzione dello stress, praticheremo rinforzo ed allungamento muscolare, cercando il progressivo miglioramento dell’allineamento corporeo e del benessere psicofisico.
È una pratica adatta a tutte le età e non richiede alcuna esperienza precedente.
