Pilates

Attività che i medici consigliano per prevenire e curare specifiche problematiche legate alla catena muscolare posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates, fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

Il corso si divide in base ed avanzato, coprendo tutta la sequenza di esercizi del metodo.