Nordic walking

Nordic walking

La camminata nordica (nordic walking in inglese, sauvakävely in finlandese, in italiano chiamata anche camminata con bastoni) è un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo.

Rispetto alla normale camminata, questa richiede l’applicazione di una forza ai bastoni a ogni passo. Ciò implica l’uso dell’intero corpo (con maggiore intensità) e determina il coinvolgimento di gruppi muscolari del torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali, assente nella normale camminata.

L’attività può generare un incremento fino al 46% nel consumo di energia rispetto alla camminata senza bastoni.

Informazioni e orari

Le lezioni durano 2 ore (attività all’esterno).
Desideri iscriverti a un corso di Nordic Walking a Udine? Officina5, la palestra a una passo da Cividale e Premariacco, organizza i corsi a durata stagionale.  Puoi verificare che il corso di Nordic Walking sia attualmente attivo alla tabella ORARI CORSI FITNESS.

Corso di nordic walking Moimacco da OFFICINA5
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