Circuito funzionale

Si tratta di un allenamento funzionale ad alta intensità, caratterizzato da un ritmo veloce e dinamico, che permette di sviluppare forza in tutto il corpo e nei principali piani di movimento.

L’assenza di recuperi prolungati permette inoltre di mantenere alto l’impegno cardiovascolare, sviluppando resistenza e qualificando l’attività come un’ottima opzione, oltre che per migliorare la forma fisica, anche per incrementare le proprie performance sportive.